تومان300,000
توضیحات
پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی 300 گرم
پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی PNC Creatine Monohydrate 300 g
کشور تولیدکننده: ایران
وزن: 300 گرم
کد پروانه بهداشتی: 5726
ویژگیهای کراتین مونوهیدرات پی ان سی
- افزایش حجم عضلات در ورزشکاران قدرتی
- بهبود عملکرد در حرکات انفجاری مانند وزنه برداری
- بالا بردن تحمل و توان ورزشی در ورزشکاران سرعتی
نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات پی ان سی
این کراتین مختص دوره سبک ورزشی می‌باشد.
نحوه مصرف آن با یک بارگیری به مدت 5 الی 7 روز آغاز می‌شود.
در دوره بارگیری
20 گرم کراتین در 4 وعده، صبح، ظهر، نیم ساعت قبل تمرین و بلافاصله بعد تمرین مصرف می‌شود.
بعد از آن با 5 گرم در روز نیم ساعت قبل از تمرین ادامه می‌یابد.
نکات مصرف کراتین پی ان سی
افراد زیر 18 سال، سالمندان، افراد مبتلا به بیماریهای مزمن و نیز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه، قبل از مصرف این فرآورده با پزشک خود مشورت نمایند. مصرف طولانی مدت این محصول و به مقدار زیاد ( بیش از میزان های توصیه شده ) ممکن است به بروز عوارض کلیوی منجر شود. این مکمل برای دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.
مصرف این مکمل به علت احتباس آب در ماهیچه موجب افزایش وزن، در حد محدود می‌شود. بنابراین نباید از این محصول فقط به عنوان افزایش وزن استفاده كرد. این مكمل باید با معده خالی مصرف شود. مصرف نوشیدنی‌های شیرین مانند مكمل‌های كربومس یا آبمیوه‌های شیرین می‌تواند سرعت جذب و كارایی كراتین را افزایش می‌دهد. این مكمل با قهوه، چای یا آبمیوه های ترش و اسیدی مصرف نشود.
