فلکسيد اويل (هلث اید)

توضیحات

روغن ماهي حاوي اسيدهاي چرب امگا 3 مي باشد. امگا 3 اسيدهاي چرب ضروري هستند که براي رشد و نمو طبيعي بدن لازم مي باشند. عدد 3 جهت نشان دادن اولين پيوند دوگانه از انتهاي متيل است. امگا 3 از سه اسيد چرب تشکيل شده است که عبارتند از:

– دکوزا هگزانوئيک اسيد (DHA: Docosahexaenoic acid): داراي 22 کربن

– ايکوزا پنتاانوئيک اسيد (EPA: Eicosapentaenoic acid): داراي 20 کربن

– آلفا لينولنيک اسيد (ALA: alpha linolenic acid): داراي 18 کربن DHA و EPA ترکيبات فعال روغن ماهي هستند و قدرت آنها چندين برابر ALA است. تنها گياهان قادر به توليد اسيدهاي چرب امگا 3 هستند. انسان و ساير حيوانات تنها مي توانند با غير اشباع و طويل سازي آلفا لينولنيک اسيد، DHA و EPA را بسازند. از آنجا که سرعت تبديل ALA به DHA و EPA در بدن انسان کم است به همين جهت مصرف منابع حاوي امگا 3 حاوي DHA و EPA توصيه مي شود. خواص اسيدهاي چرب امگا 3 به شرح زير است:

DHA: داراي عملکرد روي غشاي سلول هاي عصبي، عملکرد مغزي، کاهش چسبندگي عروق، موثر بر رشد به موقع مغز در طول بارداري و نوزادي

EPA: اثر روي کاهش پروستاگلاندين نوع يک (PG1)، استفاده در مشکلات عروق و آرتريت، افزايش توليد نيتريک اکسيد (NO (ALA: در مغز و دانه ها (بذر کتان (%57)، روغن کنولا (%8)، روغن سويا (%7) و گردو) و برگ سبز برخي گياهان مانند خرفه وجود دارد.